Book en gratis prøvetræning
Book sportsmassage med Joan her
Bliv medlem af Dit Velvær
Bliv medlem
COVID-19 – vores beredskab og forholdsregler
KONTAKT
Dit Velvær
Personlig træning
  • Home
  • Personlig træning

PERSONLIG TRÆNING, ÉN TIL ÉN ELLER SMALL GROUP

Du ønsker at der skal ske noget med din fysik. Du kan få en træner for dig selv, hvilket giver det optimale resultat.
Alternativt er I 2-4 personer, som ønsker nogenlunde det samme, og kan træne på samme tid. Det er billigere for den enkelte.
Eksempel: 4 personer 2 gange pr. uge i 8 uger: 200 kr. pr. gang pr. person.
I kan sammen motivere hinanden og holde hinanden op på jeres mål.

Hvis du er interesseret i personlig træning, så skriv til os HER.

Personlig træning er ikke bare personlig træning.

Hos Dit Velvær finder du kun personlige trænere med mange års erfaring. Vi har selv børn og karriere og ved hvor svært det nogle gange kan være at prioritere træningen i en travl hverdag.

Vi finder en god løsning sammen med dig, så du opnår resultater og kommer til at nyde processen i trygge rammer.

Skal jeg vælge 1-2 eller 3 gange pr. uge? 

Det kommer helt an på din tålmodighed og prioritering.

3 gange om ugen er optimalt for at få vaner, fysik, livsstil og mindset ind på et nyt spor. Men for nogle er det bedre at træne selv 1-2 gange pr. uge udover den personlige træning. Tag en uforpligtende snak med os, så anbefaler vi det som vil give mest mening for dig.

TILBUD resten af året!

  • 8 x personlig træning for: 4400 kr. (Spar 800 kr.) 
  • Gruppetræning (2-4 personer) 6200 kr. (Spar 600 kr.)
  • Årets julegave: 3 x personlig træning + medlemsskab i januar: 1800 kr.
    Spar + 600 kr.

Du kan helt sikkert finde det billigere. Ønsker du livsstils ændringer og varige forandringer, så finder du helt sikkert ikke nogen med samme kompetencer, indlevelse og erfaring som vores stjerne ptere. 

Priser på personlig træning i 8 uger:

Inkl. vejning og kostvejledning (ikke kostplan)

1 gang om ugen: 5200 kr.

2 gange om ugen: 9.750 kr.

3 gange om ugen: 14.200 kr.

Small group – 2-4 personer i 8 uger:

1 gang pr. uge: 6.800 kr.

2 gange pr. uge: 12.800 kr.

3 gange pr. uge: 18.000 kr.

DU ØNSKER EN ELLER FLERE AF DISSE:

  • At transformere din krop, dit sind
  • Et sundere helbred
  • Hjælp til at forme et mål og en plan
  • Variation, udfordringer, succesoplevelser, effektiv træning
  • Bedre kondition
  • Mere styrke
    At komme i gang efter lang tids pause
  • At blive presset derud hvor du ikke selv går
  • Måske at gå ned i tøj størrelse
  • Træning udenfor din komfortzone
  • Færre skader

Hvis du gør det du plejer, opnår du også kun det du plejer. Vi tager sammen ansvaret for processen.
Det kræver ingen særlige forudsætninger at starte.

HVORFOR PERSONLIG TRÆNING I DIT VELVÆR?

  • Du får en kompetent coach, som støtter, presser og motiverer dig
  • Vi har mange års erfaring
  • Hver træner har sine specialer, fx. vægttab, genoptræning, teknik, præstation eller muskelopbygning
  • Vi har rammerne til varieret træning
  • Mulighed for kostplan og -vejledning
  • Værktøjer til at styrke dit mindset
  • Vi er ærlige og holder dig ansvarlig for dine mål
  • Vi tester dig inden og efter og evt. undervejs i forløbet. Fedt %, muskelmasse og talje
  • TRYGHED

Lyder det som noget for dig? Skriv til os her!

Personlig træning level 1:

Niveau: Adfærd
Klienter bliver bedre teknisk, lærer at presse sig selv mere, undgår skader, tager muskelmasse på og taber fedt.

Personlig træning level 2:

Niveau: Vaner
Træneren inspirerer klienten til at ændre sit mindset.
Klienten skaber nye vaner og nye resultater

Personlig træning level 3:

Niveau: Identitet
Klienten får et nyt selvbillede, ændrer sin indre dialog og skaber nye tanker og mantraer.

HVILKET NIVEUA ER DU KLAR TIL???

Skræddersyede løsninger

Det er meget individuelt hvordan et træningsforløb ser ud.
Vi har pakke-tilbud på fx 1 gang om ugen i 8 uger.
Men vi tilpasser dem altid dig og dine behov. Når vi har hørt hvad du har brug for, kan vi sammensætte et forløb som sørger for at du får det optimale ud af det.
Du får en uforpligtende samtale med en af os, hvor vi hører om dine mål, præferencer, skader, træningstilstand osv.
Herefter får du et tilbud, hvis vi mener vi er de rette til at hjælpe dig. Er vi ikke det rette match, så sender vi dig i den retning der er bedst for dig.
Vi brænder for at hjælpe dig på rette vej.
Uanset om du vælger os eller ej, så får du minimum 3 gratis råd til at optimere din form, hvis du tager en snak med os.

Det med småt

Hver træning tager 55 min.
Afbud skal ske senest 24 timer før, ellers koster det et klip.
Al træning foregår i Dit Velvær, i sale eller PT område, eller udenfor ved centret
Du medbringer vand, håndklæde til sved samt indendørs sko
Mulighed for afbetaling over 3-6 mdr.
Der er mulighed for at afprøve eller kombinere træningen med øvrig holdtræning i Dit Velvær.

Vælg din coach

Dit Velvær har en håndfuld personlige trænere. Thomas Dybro er Centerejer og ansvarlig for al personlig træning i Dit Velvær.
Thomas er selv fysisk og mental træner. Nedenstående referencer er Thomas’ tidligere og nuværende klienter.
Sammen med Thomas finder du den optimale træner til dig og dine behov.
Læs mere om Thomas her: www.thomasdybro.dk

Testimonials:

Thomas er en virkelig inspirerende træner.
Jeg startede et forløb hos ham, i slutningen af november 2019, med en startvægt på 87 kg, 3 måneder efter jeg var blevet mor.
Mit mål var 77 kg inden mit bryllup primo maj 2020.
Allerede 2 måneder før brylluppet havde jeg nået målet, så der kunne skrælles noget mere af.
Thomas formåede at ramme spot on, med det min krop og psyke kunne klare og har været enormt inspirerende og motiverende hele vejen igennem.
Jeg vil, uden at blinke, kunne give de varmeste anbefalinger af Thomas.

Hilsen Signe (en MEGET tilfreds klient)

Lars Sejr – tabte 18 kg på 18 uger – se video HER!!!
Link: https://youtu.be/HQkgQDwoHZ0

Thomas Dybro har fungeret som trænings coach for mig siden 2012. Thomas har utvivlsomt en stor del af æren for, at jeg har flyttet mig rigtig meget fysisk på de 8 år. Han besidder en stor viden om fysisk træning generelt samt ernæring og desuden formår han at møde folk, der hvor de er og tilpasse træningen til helt specifikke ønsker, behov og målsætninger. Udover at hjælpe til at træne smartere og mere effektivt motiverer Thomas også til at træne både oftere og hårdere og han besidder en sjælden evne til at skabe en tillid til, at man kan flytte sig rent mentalt og udfordre sig selv på helt nye områder. I bund og grund er Thomas en stor inspirationskilde og jeg vil uden tvivl fortsætte med at bruge ham som coach.

Jakob Sloth Yigen Madsen, World Diabetes Foundation:

Tak for et rigtig godt og inspirerende forløb med træningen på “mandeholdet” om mandagen!
Først og fremmest har DU været en rigtig god inspirator og “holdleder” med dit store engagement og ukuelige og gode indpisker humør – som har været meget inspirerende for min deltagelse.
Det har været fedt at blive presset og opmuntret til træningen samtidig med at du har haft en relevant og passende omsorg og passet på os og taget hensyn til mine små skavanker og begrænsninger.
Jeg synes det har været rigtig herligt at opdage boksetræningens glæder og det har i det hele taget væretafvekslende og alligevel med en genkendelig struktur.

Tak fra Finn og mine bedste anbefalinger af Thomas (Deltager på Mandehold)

Det er den bedste investering jeg har gjort i mig selv.

Jeg giver min bedste anbefaling til at investere i et forløb med
Rikke som personlig træner samt DIT VELVÆR.

Det blev 12 år uden nogen særlig form for motion og utallige forsøg
på at komme i gang med at træne uden succes, samt gentagne

opstartsskader eller en undskyldning for at springe træning over.

I 2019 besluttede jeg, at tage hånd om min livsstil og starte et forløb med

Rikke.

Dette fungerer super godt for mig og Rikke har sørget for at jeg
undgik opstartsskader.
Jeg har trænet med Rikke igennem mange måneder og hun kan stadig
finde på nye øvelser som jeg aldrig har prøvet før.
Hendes træninger er super afvekslende og inspirerende. Hendes humør
og engagement smitter altid af.
De dage jeg er lidt træt, tilpasses træningen og jeg ender
alligevel med at have givet den max gas, da hun formår at justere alle
øvelser til mit niveau.
Jeg er så glad for løsningen at jeg har anbefalet det til min
omgangskreds.

JENS WEYWADT

Hvis du er interesseret i personlig træning, så skriv til os HER.

VI GLÆDER OS TIL AT SKABE RESULTATER SAMMEN MED DIG