VEND TILBAGE FORLØB

VEND TILBAGE TIL LIVET, mere bevægelse og motion EFTER kortere eller længere sygdomsforløb, STRESS, depression eller livskrise.
Vejen tilbage til bevægelse og træning kan virke uoverskuelig… men det behøver den ikke at være.

VEND TILBAGE, er et forløb til DIG, som ønsker at,

  • Få fornyet energi og at komme i gang!
  • Finde motivationen og lysten til at træne!
  • Lære din krop at kende på ny!
  • Lære dig selv bedre at kende!
  • STYRKE din krop og dit SELVVÆRD!

Vi har fokus på kondition, udholdenhed, muskelstyrke og smidighed – gennem blid yoga og stræk, træning med egen kropsvægt, mave/ryg (core)træning og lettere styrkeøvelser af store muskelgrupper.

Lav og blid musik.

Alle øvelser kan skaleres og tilpasses den enkelte og det er TILLADT at holde pauser undervejs.
Kom ud af tankernes kraft og kroppens overhørte signaler og OPLEV FORNYET energi med motion og bevægelse.

Om Rikke:
Indehave af DIT VELVÆR.
Har mange års erfaring med træning og fra Fitnessbranchen.
”Jeg har selv gået hele vejen… og været igennem et længerevarende stressforløb og ved, hvor svært, det kan være at vende tilbage til motion og finde glæden derved”.

Opstart i uge 14 (Onsdag den 3/4 2019)
Hvad får du:

  • 6 ugers forløb med træning på et lukket hold 
Onsdag kl. 10.00 – 11.15
  • Små hold – MAX. 8 pladser
  • Fællesskab med andre, som er i samme situation som DIG
  • 45 min. WELNESS massage (værdi kr. 450,-) 
BEMÆRK! Tid skal bookes ved tilmelding og kan ikke udskydes til efter endt forløb.
  • 20% rabat på 1-1 personlige træningstimer. 
BEMÆRK! Tilbuddet kan kun benyttes under forløbet.

Pris:
kr. 1.598,- APRIL TILBUD (normalpris kr. 1.898,- SPAR kr. 300,-)
Inkl. FRI holdtræning på alle hold i DIT VELVÆR under forløbet (værdi kr. 554,-).

Praktisk info:
Træningen foregår hos DIT VELVÆR, Smørum Centeret, Flodvej 75, 2765 Smørum, der er mulighed for omklædning, skabe til skiftetøj og personlig ejendele.

Kontakt:
Vil du høre mere eller har du spørgsmål til os, er du meget velkommen til at kontakte os på mail kontakt@ditvelvaer.dk eller på tlf. 7170 8144.